Cristian Laiber
instructor Wudang Taiji
- „ Capacitatea de a dezvolta sănătatea şi spiritualitatea fac ca Taiji-ul să fie considerat o artă de longevitate.
- Capacitatea exclusivă pe care o conferă Taiji-ul în situaţiile de autoapărare îl fac să fie considerat o artă marţială.
- Capacitatea de a preda Taiji-ul ajutându-i pe oameni să se cunoască mai bine, să fie mai sănătoşi şi să se apere de orice atac, în acelaşi timp scoate la iveală adevăratul Taiji ca artă completă de desăvârşire (Taiji se traduce de fapt prin „marea realizare”) ”
Extras dintr-un manual al Michuan
Yang Taiji – o ramură „ascunsă” a şcolii Yang taiji
Foto 1
Pentru a înţelege mai bine şi direct ce înseamnă supleţea caracteristică a Taiji-ului fie pentru a conduce energia, fie pentru auto-apărare putem încerca un exerciţiu simplu: rugăm un prieten masiv să ne împingă constant şi ameninţător, dar pentru că ne este prieten nu intrăm în panică, este doar un atac simulat şi exersat doar la o mică intensitate din forţa lui reală (foto 1). Căutaţi soluţii de a scăpa de atacul său fără a accentua starea de conflict deja existentă. A îi lua mâna de pe piept îl va deranja sigur plus că va dura cam mult, cam orice ripostă e un pic cam inutilă pentru că deja atacul lui este în desfăşurare, împingerea este continuă… Sigur că nu ne convine dar să ne gândim un moment că nu este un adversar ci doar un călător ca şi noi, dintr-un autobuz care a pus o frână bruscă. Sigur nu am mai avea nici un instinct violent la adresa lui, cât poate la adresa şoferului sau a celui care a determinat această acţiune prea bruscă. Am încerca să ne ferim pe cât posibil pentru ca măcar să nu ne lovim şi noi probabil. Este doar un Instinct de conservare. Este exact un răspuns natural pe care îl oferă şi Taiji-ul: acceptăm împingerea prin retragere în spate, mereu cu spatele drept pentru a nu ne dezechilibra. După câteva exerciţii vom descoperi poate că o îndoire la început a genunchilor şi o translaţie a centrului de greutate de pe piciorul avansat pe cel din spate va rezolva extrem de bine toată această situaţie aparent tensionată. Eventualul adversar va cădea proporţional cu forţa cu care va ataca, pentru că nimic nu i se va opune (foto 2,3).
Foto 2
Foto 3
Descoperim practic exact ce spunea Lao Tzu acum 2000 de ani ”Nu am nici un adversar pentru că nu mă opun nimănui”.
De fapt este o aplicaţie a principiului LU – forţă de tragere, de absorbţie şi de neutralizare, unul din cele 8 principii fundamentale ale oricărei şcoli de Taiji, conform celor 8 trigrame. Fără partener, forma (A1-2-3-4-5), deja este o formă de Taiji, ca un dans, de viaţă lungă cum îl numesc unii, şi corespunde în corp inimii şi acţionînd asupra elementului Foc din corp. De unde până unde toate acestea? Este suficient să ne urmărim atent corpul, senzaţiile, răspunsurile lui.
A1
A1 = postură naturală, Wuji – a „haosului primordial” , cât mai relaxaţi, umerii căzuţi uşor în faţă, mintea golită prin urmărirea detaşată a respiraţiei
A2 = scundarea Dantien-ului – Simţim că picioarele şi bazinul se scufundă adânc în sol, coloana este dreaptă ca şi cum am atârna de creştetul capului
A3 = punem centrul de greutate pe piciorul stâng care devine astfel Yang, coborâm şi palma stângă, cu senzaţie de greutate în ea – tot Yang. Piciorul liber, dreptul Yin, se poate deplasa în spate, iar mâna corespunzătoare se ridică uşor ca şi cum ar fi ridicată pe un balon care se umflă. Traiectoria palmelor se poate înscrie pe un cerc.
A3
A4 = translatăm lent greutatea de pe un picior pe altul, conştientizăm modul în care se încarcă picioarele şi de asemenea şi mâinile. Senzaţia trebuie să fie de palme oarecum inerte, care mişcă pentru că sunt ataşate de corp – deci mişcarea e generată de corp, nu de braţe.
A2
A5
A5 = marcăm finalul mişcării, scunfundând şi mai bine bazinul, iar braţele îl urmează. Eroarea cea mai frecventă este îndoirea coloanei. „Focul” corespunzător inimii este coborât şi armonizat la întâlnirea cu „apa” rinichilor – elementul diametral opus în planul celor 8 direcţii, trigrame. (numit şi Peng – ca formă de mişcare în Taiji)
A4
A pronunţa uşor HOOOO dar vibrant, ajută la „curăţarea inimii” mai exact la transformarea anxietăţii în stare de bucurie conform vechilor canoane taoiste. De asemenea imaginaţia poate ajuta, inspirând un curent de aer „roşu” direct către inimă. Aceasta este partea de Qigong (lucru cu energia) din forma de Taiji.
(va urma)
