5:50 am

În articolele anterioare am scris despre diferite suplimente explicând ce sunt şi ce rol au în pregatirea noastră. Astăzi vom vedea dacă marii campioni folosesc suplimente nutritive, ce fel de suplimente nutritive şi în ce cantităţi. brock lesnar Brock Lesnar, campionul mondial la UFC a semnat în 2009 un contract de sponsorizare cu renumita...

8:31 am

Din experienţa personală am observat că lumea este foarte reticentă atunci când vine vorba de suplimente nutritive. Pentru a proba cele spuse, mergeţi într-un magazin ce comercializează suplimente nutritive pentru sportivi. Aici în afară de cei care practică fitness şi bodybilding şi care au înţeles importanţa suplimentelor în susţinerea...

8:05 am

1. După 40-50 de minute de antrenament intens simt că nu mai trag destul aer şi inima îmi bate foarte tare. Ce pot face pentru a-mi continua antrenamentul? (Costel Tudorache- Bucureşti) Răspunsul organismului la antrenament este variabil şi depinde de o serie de factori care includ vârsta, sexul, dieta, starea de sănătate, nivelul de antrenament...

2:26 pm

Creatina este suplimentul ce a revoluţionat întreaga piaţă a suplimentelor prin efectele benefice pe care le are asupra sportivilor, neavând nici un efect negativ.  Creatina este cel mai vândut supliment de pe glob la ora actuală. Creatina este “combustibilul” ce asigură energia necesară contracţiei musculare. Aproximativ 95% din creatina...

4:55 pm

Aladin, Instinct Taekwondo Încep acest articol cu propunerea de a face un exerciţiu de imaginaţie şi anume să încercăm să vizualizăm un motor de maşină. Această piesă extrem de complexă poate pune în mişcare un automobil de câteva tone. Dar acest motor extrem de complex nu poate funcţiona fără ajutorul unor simple bujii care dau scânteia...

4:28 pm

ROLUL SUPLIMENTELOR NUTRITIVE ÎN PERFORMANŢA SPORTIVĂ Utilizarea suplimentelor nutritive ca mijloc de creştere a performanţelor sportive este la fel de veche ca şi sportul însuşi. Sunt scrieri antice care consemnează obiceiul unor  războinici de a mânca ficat de căprioară sau inimă de leu pentru creşterea vitezei, dobândirea unei puteri...

4:37 am

Ce măsuri ar trebui luate  pentru a preveni o accidentare sau uzura articulaţiei genunchiului? Leziunile articulare produse în timpul efortului fizic sunt de două tipuri: leziuni traumatice şi leziuni de suprasolicitare. În principiu, leziunile traumatice survin în urma unor accidentări care pot fi evitate atunci când tehnica de execuţie este...

8:37 am

Activitatea sportivă este un vast domeniu de aplicare a masajului şi de punere în valoare a efectelor sale fiziologice. Sportivii înţeleg rostul masajului ca factor ajutător al pregătirii lor temeinice, de multe ori îl solicită în lipsa unor tehnicieni specializaţi, masându-se reciproc. Importanţa masajului pentru sportivi este preţuită şi de...

10:34 am

MEDICINĂ SPORTIVĂ SELECŢIA ÎN SPORT Dr.Adela Apostol Caramoci, medic primar Medicina Sportiva Selecţia sau “identificarea talentelor” este un proces organizat şi repetat de depistare timpurie a disponibilităţii înnăscute pentru practicarea şi specializarea  ulterioară într-o disciplină sau probă sportivă. Pentru fiecare probă sportivă s-a...